“วิตามินบี ตัวช่วยสลายเครียด ต้านร้อนใน”

จากการสำรวจของ Journal of Oral Pathology and Medicine พบว่า ผู้ที่เป็นแผลร้อนในส่วนใหญ่ มักอยู่ในภาวะเครียด วิตกกังวลและซึมเศร้า แต่รู้ไหมคะว่า การทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง จะช่วยบรรเทาความเครียดได้ ซึ่งพอไม่เครียดเมื่อไร ร้อนในก็มารุกรานได้ยากขึ้น จริงไหมคะ?

ทำไมกินวิตามิน B แล้วหายเครียด?
มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและเผาผลาญสารอาหารทำให้ร่างกายมีพลังงาน

หากร่างกายขาดวิตามิน B
ระบบประสาทผิดปกติ ทำให้ปวดหัว หงุดหงิด ซึมเศร้า