โรคข้อเข่าเสื่อม

ข้อมูลจาก : ผศ.นพ.กีรติ  เจริญชลวานิช
ภาพจาก : pixabay.com

มีความเข้าใจผิดคิดว่าโรคข้อเข่าเสื่อม มักเกิดเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ทราบหรือไม่ว่า คนทุกวัยโดยเฉพาะคนอ้วน คนที่ชอบนั่งยองๆ นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิเป็นเวลานานๆ ตลอดจนคนที่ต้องทำงาน ก้มๆ เงยๆ อยู่เสมอ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมสูง

อาการที่พบบ่อยคือ มักจะมีเสียงเกิดขึ้นที่ข้อต่อบ่อยๆ ไม่ว่าข้อเท้า ข้อสะโพก ข้อต่อกระดูกสันหลัง ข้อนิ้วมือ เพราะเกิดความผิดปกติที่กระดูกอ่อนจนทำให้ข้อมีรูปร่างบิดเบี้ยว และผู้ป่วยจะมีอาการปวดข้อบวมอักเสบ ในรายที่เป็นมากจะพบว่ามีข้อโก่ง หรือข้อไม่ชิดกัน เวลายืนข้ออาจใหญ่ หรือมีถุงน้ำบวมขึ้นเป็นก้อนที่ข้อพับเข่าด้านหลัง

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถป้องกันได้ ด้วยการบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง โดยนั่งห้อยขาเหยียดเข่าให้ตรงและเกร็งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วหย่อยขาลง หรือการออกกำลังกายในน้ำก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถป้องกันได้เช่นกัน